シングルマザーだから子育ても仕事も頑張らなきゃって
思ってるママさんもいますよね？
でも、ずっと頑張り続けるのは大変で。
子育てに疲れたなって感じる人も多いでしょう。
疲れたけど頑張らなきゃいけない、でも体も心も疲れた。
そんな悩みを抱えてる人必見です。
心が完全に折れる前にやることなどを紹介します。参考にしてくださいね。
シングルマザーの一番するべきことは子育て！
シングルマザーって全部を頑張るなんて体的にきついです。
だからこそ、一番優先すべき子育てだけは念頭に置いておいてください。
なぜなら、子育てをできるのはママしかいないからです。
仕事には代わりの人はいますが、お子さんの代わりのママなんていないですよね？
ましてや、お子さんにとって親はひとりしかいないんです。
守ることができるのはママなんです。
どんな理由であれ、離婚は親の都合です。
少なからずお子さんに寂しい思いをさせてしまったのは事実ですよね。
その寂しい思いを少しでも和らげられるように、
ママがサポートしなければなりません。
中には大丈夫そうにしてるお子さんもいるでしょう。
それは、本心じゃなく気遣いです。
ひとりで仕事も子育てもしてくれててそんなわがまま言えないって言う、
遠慮と気遣いなんですよ。
大丈夫って言ってたって内心はすごく寂しいんです。
だからこそ、一番に考えるべきことは子育てなんですね。
たしかに、子どもをちゃんと食べさせなきゃいけない気持ちもわかります。
子どものために働かなきゃいけないのは当然です。
でも、お子さんの心のケアもちゃんと考えてあげないと、
いつかお子さん爆発しちゃいますよ。
時にはちゃんと寄り添ってあげることも大切です。
お子さんとの時間をちゃんと作れるように考えることも大切なんです。
仕事ばかり考えず、お子さんの寂しい気持ちを優先に考えてあげてください。
お子さんにとってひとりの親、ちゃんと気持ちを読み取ってください。
もう寂しい思いはさせないくらいの勢いで、お子さんに寄り添いましょう。
疲れた時はちょっと一休みで生活を振り返る
第一に子育てを考えなきゃいけない意味はわかりましたか？
食べさせなきゃいけないと思うと、なかなかお子さんとの時間を優先に、
考えてあげられないことがあります。
まずは子育てを頭の中に入れて両立しましょう。
でも、子育てもして仕事もしてっていう日々で疲れちゃうこともありますよね。
休みの日だって休むことなく、子どもとの時間を作らなきゃいけない。
ずっとフル回転で体が疲れたって言ってることもあるでしょう。
そんな時は一休みしちゃいましょう。
体がきついって言ってるのに、無理したら余計にきつくなるだけ。
疲れは一番体調に響きます。
無理したところでもっとひどくなって働くことができなくなったら。
その方がきつくないですか？
だったら少し休んでリフレッシュしちゃった方がいいです。
一休みをするだけでも、気持ちもリセットできちゃいます。
ちゃんと休息の時間もとってあげてくださいね。
その時に、生活を振り返ってみてもいいでしょう。
疲れてるけど無理してないかな？どんなサイクルで生活してるかな？
子どもとの時間もちゃんと取れてるかな？
こんなことを少し振り返ってみましょう。
第三者目線で振り返ると意外と新たな発見ができますよ。
気持ちの余裕がなくなるくらい仕事頑張りすぎたなとか、
仕事ばかりで子どもとの時間作れてないなぁとか、
新たな気付きが見えてきます。
振り返ることができたら今度からはもう少し気をつけようって、
思うようなりますよね？
それが大切なんですよ。
生活の質が上がれば疲れも変わります。
一休みして生活を振り返る時間を作りましょう。
シングルマザーの自分にたまにはご褒美を
時に一休みが大切なのはわかりましたよね？
あとは、プラスでご褒美もあげてください。
もちろん自分にですよ！
そんなお金があったら生活費や子どもにあてると思うママさんも多いでしょう。
でもここはあえてちゃんとご褒美をあげてください。
何でかというと、モチベーションが上がるからです。
ご褒美なくたんたんと仕事と子育てをするのもいいでしょう。
でも、ご褒美があった方がまた頑張ろうって思いませんか？
人間ご褒美があると気持ちが上がるものです。
ましてやシングルマザーだと褒めてくれる人もあまりいないじゃないですか。
だからこそ自分で自分自身を褒めてあげるんです。
高いものを買うじゃなくても、大好きなデザートを食べるでも、
好きな映画を観るでも何でもいいんです。
プチ贅沢だなぁと思うものをご褒美にしてみてください。
ひとりだからこそ自分自身を褒める。
頑張ったねと認めてあげる。
この気持ちが一番大切です。
ぜひ、自分自身のご褒美をあげてあげてくださいね。
まとめ
シングルマザーだから疲れたって言ってられない！
子どものためにも頑張って仕事もして子育てもしなきゃ！
そう考えるママさんもいるでしょう。
でも、体にも限界はあります。我慢すればするほど体調に出ちゃいます。
もし、ママさんが倒れたらそれこそお子さんが大変になりますよね？
だから倒れる前に休憩も必要だし、気持ちのリフレッシュにもなる、
ご褒美が大切なんですね。
ひとりで全部をやらなきゃいけないのはものすごく大変なこと。
これをやれるママさんは本当にすごいです。
でも時には体を休めることも大切にしてください。
疲れは病気のもと！
無理しすぎないようにしてあげてくださいね。
