ストレス

待望の育児が開始されると、 今まで二人で過ごしていた生活は一変します。 パパにもちろん、今までの生活から 子どもが出来た事により変化はありますが 一番はママの生活が変化します。今までは自分の時間が取れていたのに 育児が始まったら全く取れない・・。 でもパパは自由に飲み会などへ参加している・・。 そのような状況になっていませんか。 パパへのイライラを抑える為に ５つの方法をご紹介します。 １．「一人になれる日」を作る 育児は毎日お休みがありません。 赤ちゃんは可愛いけれど、たまには お休みしたくなる日もありますよね。 そんな時、「一人になれる日」を設定する事をお勧めします。 パパや育児に協力してくれそうな周囲の人に 思い切って１日預けてみましょう。 ２．子どもとのスキンシップ方法を教える・伝える パパはお休みの日なのに、 子どもと全く遊んでくれない！なんて事も多いでしょう。 もしかしたら、スキンシップの方法が分からなかったり 不安だったりと言う場合もあります。 どのように触れ合えば子どもは喜ぶのか、また 子どもが普段好きな遊びや道具を教えて パパにアドバイスしてあげてみても良いかもしれません。 ３．周囲との付き合いにはルールを作る ママは飲み会や友人との遊びを我慢しているのに対し パパは「会社の付き合いだから」と 何も気にせず参加してしまう事も多いと思います。 飲み会が決まってから、随時話すのではなく 「月何回まで」「月いくらまで」としっかりと事前に 話し合いルールを設定してみては如何でしょうか。 大人同士、子どもの為を思うなら ルールを決めればきっと守ってくれるでしょう。 ４．パパからの声掛けは、待たない 「何か手伝おうか？」と言ってくれるパパは なかなか居ないですよね。 パパも育児する環境に関しては「１年生」です。 少し面倒に感じてしまうかもしれませんが、今ママが 何に「困っているのか」何を「手伝ってほしいのか」を 明確に伝えていくことが大切です。 ５．美味しいものを食べる 良く有りがちで単純ですが、やっぱりこれが一番です！ 甘いものや高いお肉、出前を頼んでみる等 少し贅沢をして美味しいものを食べるとイライラも収まります。 パパや子どもと食べに行くのも良いですが、 こっそり美味しいものを食べる言う事もたまには良いですよ。 育児で頑張っている自分へのご褒美として 贅沢してみては如何でしょうか。