妊婦

お仕事に行かれるとき、 電車通勤をされている方も多いでしょう。 毎朝の通勤ラッシュは辛いものがありますが、 それが妊娠中ともなるとさらに、 肉体的・精神的にも辛くなってしまうでしょう。 とはいえ今まで電車で通ってた場所まで、 タクシーで通うわけにもいきませんよね。 しかし妊婦にとっては危険もいっぱいです。 妊娠中の電車通勤はいつまで大丈夫なのか、 満員電車で注意したいことなどを調べてみました。

妊娠してる時って食べ物も食べちゃいけないものがあったりして、 色々と制限がありますよね。 食べ過ぎ注意なものもあれば食べることがあんまり好もしくないもの… 調べながら食べたり妊婦さんは本当に大変です。 今回はさっぱりして食べやすい果物の中で、 食べちゃいけないものはあるのかをまとめてみました。 妊婦さん必見な内容になってるので、要チェックです。

妊婦さんは検診の度に体重が増えていないか、気になるところですよね。 増えてたら注意されるしハラハラドキドキです。 だからこそ口に入れるものも気になる！ 果物って太りそうだけど、さっぱりするから食べたい！ そんな葛藤をしている妊婦さんも多いはず。 果物は食べてもいいその理由を今回はまとめました。 これを読んで果物がいかに優秀なのか知ってくださいね。

妊娠してる時って摂った方がいい成分や、 赤ちゃんにもいいのとかってすごい気になりますよね。 自分が口に入れたものが赤ちゃんの栄養にも繋がっていくのですから。 その中でも胎児の知能が上がる果物なんてあるんです。 これは、妊婦さん気になりますよね？ ぜひ、読んで参考にしてみてください。

塩分制限だの体重制限だので、 何かと食事を制限する必要が出てくる妊娠中。 肥満防止のために、糖分を制限することもあります。 とはいえ元々甘いものが好きな人が、 いきなり甘いものを我慢するのは難しいでしょう。 そこでケーキやクッキーなどのスイーツの代わりに、 果物を食べている方もいるのではないでしょうか。 しかし果物にも果糖が含まれているから、 食べたら太るという意見もあります。 「えー！じゃあ果物も食べちゃダメなの？！」 という声が聞こえてきそうですね。 いいえ、そんなことありません！ あくまでも「食べ過ぎたら」太る、というだけで、 適量の果物には、妊娠中に嬉しい栄養素が、 たっぷり含まれているのです！ この記事では太りにくい果物の食べ方や、 オススメの果物について説明していきます。

カナダにあるアルバータ大学の研究チームが、 ある研究結果を発表しました。 それは「妊婦が果物を多く摂取すると、 生まれてくる健康な子供の知能指数が高くなる可能性がある」 というものです。 カナダの688人の子供を調査したところ、 妊婦の果物摂取量に比例して、 生まれてくる子供の生後1年後の知能指数が、 高い傾向があったそうです。 現在妊娠中のプレママは、 こんな話を聞くと、たくさん果物を食べよう！ という気持ちになりますね。 でも果物だったら何でもいいのでしょうか？ そもそもなぜ果物で子供の知能指数が高くなるのでしょうか？ 調べてみました。